我們說的(de)痘痘，醫學(xué)上叫“痤瘡”，是臨床常見的(de)一(yī)種損美性皮膚病。

咳咳，劃重點：損美。

痤瘡主要好發于青少年(nián)，所以也叫“青春痘”。

但别以為(wèi)過了青春期痘痘就跟你沒關系了，痘痘是各年(nián)齡段都可(kě)能長(cháng)的(de)。它大約影響了90%的(de)青少年(nián)和(hé)成人。

這個問題真的(de)困擾了很多小夥伴。

其實長(cháng)痘的(de)原因不能一(yī)概而論，也不能随意猜測。大量研究和(hé)數據告訴我們，和(hé)痘痘發病的(de)重要相關因素有這些：

♦ 遺傳因素（先天誰也改變不了）
♦ 毛囊異常角化（毛孔堵塞）
♦ 痤瘡丙酸杆菌感染（感染因素）
♦ 皮脂分泌過度（油脂增多）

其中，炎症反應貫穿痤瘡發展的(de)整個過程。

至于很多女孩子(zǐ)都會問的(de)內(nèi)分泌影響，小術告訴大家有一(yī)定的(de)影響，但僅限于一(yī)部分人，所以就不包含在痘痘發病的(de)大類中了。

所以，長(cháng)痘痘絕不是一(yī)個原因導緻的(de)，這也是為(wèi)何痘痘的(de)治療原則是「分類分級處理(lǐ)，更需要綜合處理(lǐ)」。

在初次到店的(de)夥伴中，我常常聽到一(yī)些他們問：“我去(qù)過幾家皮膚管理(lǐ)中心了，每次弄完之後都會複發，這是怎麽回事呢(ne)？”

誰都希望能夠一(yī)次性搞定，但現實是，治療常是一(yī)個因人而異、循序漸進且綜合的(de)過程，大部分的(de)治療起效也需要時間和(hé)療程。

很多複發的(de)小夥伴都有同樣一(yī)個問題，就是在初見成效的(de)時候就放棄了後續的(de)治療。

一(yī)般來說，治療時間至少是連續3個月，如(rú)果你短(duǎn)于這個時間，說明在尚未治療足量前你就中止了，不好或是複發也是正常現象。

治療是循序漸進，要有耐心。

許多生活要素，如(rú)飲食、睡眠、運動、情緒甚至壓力水平都有可(kě)能成為(wèi)痤瘡的(de)誘發因素。這時，将你的(de)生活方式調回健康的(de)正軌就很有必要喔！

♦ 作息規律，不要熬夜。飲食上，注意少吃辛辣、刺激、油炸類、碳酸飲料，以及過甜的(de)食品。

♦ 減少化妝，科學(xué)護膚。尤其減少化濃妝，卸妝時應清潔幹淨，避免殘留，否則容易堵塞毛孔，形成粉刺。

♦ 合理(lǐ)清潔。平時減少到油煙過多的(de)地(dì)方，每天可(kě)用溫和(hé)的(de)洗面奶洗去(qù)面部皮膚表面的(de)灰塵和(hé)分泌的(de)油脂。但注意不要頻繁使用去(qù)角質的(de)洗面奶，以免損傷皮膚屏障。

♦ 保持良好的(de)情緒狀态，學(xué)會放松心情、釋放壓力。

要想皮膚好，規律生活不能少。

♦ 痤瘡患者可(kě)以選用弱酸性或者中性 pH值的(de)溫和(hé)洗面奶。用手指輕柔洗臉，并用溫水沖洗。通常一(yī)日 2 次即可(kě)，不需要頻繁清潔。 

♦ 痤瘡患者應尋找非緻粉刺性的(de)護膚品和(hé)化妝品，可(kě)使用控油保濕系列護膚品。

♦ 不建議頻繁使用片狀面膜或者在臉上敷的(de)時間過長(cháng)，這有可(kě)能會引起皮膚過度水合而加重痤瘡。

♦ 不要自(zì)行擠痘和(hé)挑粉刺，這樣更容易留下痘印和(hé)痘坑。

♦ 加強防曬，防曬可(kě)以預防長(cháng)期紫外線暴露誘發粉刺形成，以及對于減少炎症後留下的(de)痘印也有一(yī)定的(de)幫助。

♦ 學(xué)會調控個人情緒，長(cháng)期負面情緒也會導緻痘痘加重。

最近我刷到了很多關于痘痘貼的(de)視(shì)頻，似乎這已經成了大家的(de)心頭好。

尤其是對痘痘進行急救處理(lǐ)或者是長(cháng)痘又需要化妝的(de)時候，痘痘貼便成為(wèi)了有力的(de)幫手。

但事實上，痘痘貼并不能治療痤瘡。痘痘貼一(yī)般是用在有開口的(de)痘痘上，可(kě)不是所有的(de)痘痘都開了口。

不會用的(de)人就會出現兩種情況：一(yī)是管它開不開，貼就完事兒；二是不開沒關系，我來幫它開，一(yī)氣呵成最後貼上痘痘貼。

第一(yī)種情況，痘痘貼并不能隔着皮膚吸走膿疱，貼上去(qù)反而不利于痤瘡的(de)消退。第二種情況，不就要擠痘了麽……這大家都懂吧(ba)。

長(cháng)了痘痘也是可(kě)以化妝的(de)！不過要注意幾點：

♦ 讀成分表，避開含有肉豆蔻酸異丙酯、硬脂酸丁酯、硬脂酸等易緻痘成分的(de)産品。如(rú)果你發現哪個産品一(yī)用就長(cháng)痘，一(yī)定要毫不留情地(dì)舍棄。

♦ 膚感要适合自(zì)己，盡量溫和(hé)，不要用自(zì)己感覺會堵塞毛孔或者很油膩的(de)産品。

♦ 千！萬！不！要！買市場上一(yī)些所謂的(de)速效祛痘産品，這些往往是一(yī)些含酸加速剝脫的(de)産品，使用不當爛臉會更嚴重。

♦ 不要一(yī)層又一(yī)層地(dì)往臉上塗粉，爆痘部位粉底遮不住上遮瑕就行。

♦ 睡前一(yī)定要卸妝，徹底清潔，不然神仙也救不了你。